Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Преимущества обильного ужина. Разоблачение мифов о питании.

Оригинал взят у shantramora в Еще один фрагмент из "Полного руководства для женщин" им. Л. МакДоналда (График питания - 2)
bodyrecomposition.com

Преимущества обильного ужина

Очень хороший вариант неравномерного распределения калорийности – с большим вечерним приемом пищи. Да, до сих пор существует миф о том, что поздний ужин каким-то волшебным образом сразу превращается в жир, но это ни в малейшей степени не соответствует действительности. Зато такой график питания дает ряд преимуществ, особенно в период диеты. Большинство людей днем работают и множество дел отвлекает их от мыслей о еде.

В то же время, вечерний голод, когда ничто не отвлекает от мыслей о еде, зато рядом холодильник – распространенная причина несоблюдения диеты.

Collapse )